Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1991 kcal
|
Fett: 87,84g | Prot: 52,71g | Kolh.: 242,88g.
Frukost: Tesco Apple Juice, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chocolate Chip Brioche Swirls. Lunch: Tomatoes, Tesco Ready Salted Crisps (25g), Asda Prawn Mayo Sandwich on Brown Bread. Middag: After Eight Mint Thins, Port Wine, Tesco British Mature Cheddar, Ritz Salted Crackers, Boursin Garlic & Herbs, Crackers, Cauliflower, Green Giant Sweetcorn, Carrots, Green String Beans, Tesco Chicken & Veg Pie. Snacks/Annat: Chocolate Fudge, Banana, Jacob's Mint Club, Cashew Butter, Poppadoms, Coffee with Milk. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|