Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
96,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1082 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 54,67g | Kolh.: 45,81g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Sainsbury's Red Leicester, Mr Porky Pork Scratchings. Middag: Cooked Red Cabbage, Peanuts , Vinegar , Extra Virgin Olive Oil, Sardines in Oil (Canned), Salt , Ranch Salad Dressing . mer...
|
|
3601 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebikeevangelist 's vikthistorik
|