Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 149,77g | Kolh.: 84,96g.
Frukost: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Mushrooms, Grape Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Rocket, Red Hot Chilli Peppers, Capsicum, Red Onions, Vinegar (Cider), Spinach. Lunch: Egg White, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Egg (Whole), Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Middag: Red Tractor Foods Paleo Nut Crunch Granola, Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Nudie Icelandic Yoghurt. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevezane 's vikthistorik
|