Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1659 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 83,18g | Kolh.: 218,17g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Alpen Light Summer Fruits Bar, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples. Middag: Ryvita Crackerbread, Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg . Snacks/Annat: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|