Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 53,70g | Kolh.: 196,04g.
Frukost: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Магнит Мандарин, Яблоко. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Гранат. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Reparera - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfusha777 's vikthistorik
|