Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
95,0 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1564 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 102,48g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Home Bake Value Wheat Bread, Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Boiled Egg. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Great Value Organic Tri Bean Blend, Kikkoman Soy Sauce, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Middag: Home Bake Value Wheat Bread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, HEB Honey Roasted Mixed Nuts, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Gala Apples, Carrots, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|