|
* odd
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 116,57g | Kolh.: 209,48g.
Frukost: Turkey Sausage Links, Maple Brown Sugar Oatmeal. Lunch: Homestyle Oven Roasted Turkey Breast, Light Honey Wheat Bread, Reduced Fat Provolone Cheese, Chex Mix 100 Calorie Snack Cheddar. Middag: Fat Free Orange Sherbet, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Skinny Roasted Garlic Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Toasty Crackers with Peanut Butter, Kisses Hugs. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
workout - 52 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|