Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1680 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 47,80g | Kolh.: 236,15g.
Frukost: Poğaça, Çay Şekerli, Peynirli Poğaça, Poğaça. Lunch: Çay Şekerli, Nescafe Sütlü Köpüklü. Middag: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Ispanaklı Börek, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik, Hurma. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|