|
71,8
|
72 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 77,97g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Ростик'c - KFC Американо, Кофе, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо. Middag: Петелинка Сердце Куриное, Петелинка Печень Куриная, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: ВкусВилл Кефир 3,2%, Пятерочка Хурма, Морковь. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 123,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanova161 's vikthistorik
|