Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1197 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 56,23g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Блинчики, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Гауда, Шоколадница Щи по-Старорусски. Middag: Салат Крабовый, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Груша, Груша, Груша. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|