Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1666 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 213,49g | Kolh.: 48,13g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|