Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
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72,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
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1085 kcal
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Fett: 87,65g | Prot: 55,52g | Kolh.: 19,21g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Salsicha, Estrogonofe de Carne, Rúcula, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu. Middag: Pepino (com Casca), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo, Atum em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Manteiga (com Sal). mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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