Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1430 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 123,36g | Kolh.: 107,94g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Кофе, Му-У Молоко 1,5%, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Просто Гречка, Мясновъ Фарш Индюшачий. Middag: Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Брокколи, Яичный Белок. Snacks/Annat: Арахис, Куриное Филе, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sexy_Liya 's vikthistorik
|