|
Ухххх, эти 300 гр. скачут туда-сюда 👿
|
53,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1043 kcal
|
Fett: 20,07g | Prot: 110,07g | Kolh.: 104,69g.
Frukost: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка на Пару. Middag: Чай с Молоком, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Annat: Ополье Снежок 2,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Молоком. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|