Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
117,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1176 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 82,34g | Kolh.: 152,84g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Lunch: Leor Свекла Отварная, Куриное Филе с Сыром, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Смешанные Овощи (Замороженные), Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Листовой Салат, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Черемушки Лаваш Тонкий. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valencia29 's vikthistorik
|