|
note to self: (4 days gym this week. All heavy weights from now until end of March)
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 64,75g | Kolh.: 137,73g.
Frukost: Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Subway Mega Melt (Subway). Snacks/Annat: Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Belmont Rich Tea Biscuits. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Happy New year to you! Let's hope doing weights has the desired effect.
11 jan 18 av medlem: Phooka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|