Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1377 kcal
|
Fett: 99,41g | Prot: 75,11g | Kolh.: 32,85g.
Frukost: Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Xanthan Gum, Heavy Whipping Cream, Original Cream Cheese, Olive Oil, Butter, Egg, Hatfield Reduced Sodium Bacon, Organic Chicken Broth, Cayenne Pepper, Water, Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. Lunch: Walnuts, Safeway Dill Pickle Slicers, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Middag: Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Meat. Snacks/Annat: Porto's Meat Pie. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dshdutoit 's vikthistorik
|