|
Optifast lässt grüßen 👍😉😄
|
143,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 44,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1168 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 112,52g | Kolh.: 105,47g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Yokebe Yokebe Classic. Lunch: Optifast Kartoffel Lauch. Middag: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Optifast Kartoffel Lauch. Snacks/Annat: K-Classic Camembert Light, Ananas, Xlim Heißgetränk. mer...
|
|
3649 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|