|
Сегодня первый день рождение моей дочи :)
НО. Отмечать не планируем, игрушек дочке накупим и сводим ее в детскую развлекательную комнату :)
Так что обжираловка не планируется. Да и отвесы радуют
После вчерашней первой тренировки пока не могу встать с кровати, болит всё((((
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
502 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 36,81g | Kolh.: 18,39g.
Frukost: Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. Middag: Куриная Печень, Капуста Тушеная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|