Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1626 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 80,77g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Белая Дача Салат Романо, Фундук Фундук, Приготовленная Морковь, Помидоры Черри, Grow Food Яйцо Пашот, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Зеленый Чай с Молоком, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Зеленый Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Snacks/Annat: Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Банан, Мандарины, Фундук Фундук, Зеленое Яблоко, Вода. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aflyatunova_july 's vikthistorik
|