Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1527 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 87,89g | Kolh.: 176,84g.
Frukost: Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хек Отварной, Лаваш, Макароны по Флотски. Middag: Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Хек Отварной. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Alisaismailova 's vikthistorik
|