Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1116 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 68,16g | Kolh.: 119,33g.
Frukost: Зеленая Улица Смесь Орехов IQ, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Магуро Филе Тунца Натуральное, Киноа Вареная, Индейка с Португальской Смесью Серзеди, Чай, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Kotanyi Приправа для Салатов. Middag: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Annat: Киви, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|