Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 70,47g | Kolh.: 232,37g.
Frukost: Первый Вкус Молоко 2,5%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Каждый День Цветочный Мед, Хурма, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 0,2%, Первый Вкус Ряженка 4%, Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Хлеб Зерновой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Травяной Чай. Middag: Ашан Сыр Алтайский 50%, Макароны Отварные, Мандарины, Магнит Хурма. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 22 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|