Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
105,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
714 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 38,13g | Kolh.: 82,85g.
Frukost: Tea Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, KFC Rice. Middag: Ikan Kembung, Sup Kentang, KFC Rice. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Teh Tawar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tempe Goreng, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|