Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
725 kcal
|
Fett: 17,81g | Prot: 42,33g | Kolh.: 99,07g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай, Рассольник. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Чай, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай, Wellness Коктейль. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mojkotenok7 's vikthistorik
|