Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1871 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 203,10g | Kolh.: 168,28g.
Frukost: Малиновое Варенье, Магкейк/ вафли/ панкейки из смеси с кокосовой мукой, Сырники (облегчённая версия), Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Яблоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Маффины с яблоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Кремчиз, Буше Зерновой Багет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Баклажаны с Томатами (Консервация), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сырники с клюквой, Маффины с яблоком. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|