|
А-4 день, ой как медленно уходит, в прошлый раз вес шёл быстрее😕
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 81,77g | Kolh.: 81,94g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Чай с Лимоном, Зеленый Лук, Петрушка, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Дижонская Горчица, Пеликан Сайра Тихоокеанская Натуральная, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Лук, Вареное Яйцо. Middag: Салат Белковый (Рыбный), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Юргамышские Колбасы Сервелат, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Кофе, Рот Фронт Конфета Маска, Ehrmann Эрмигурт Киви-Крыжовник, Чай, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|