Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
980 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 34,43g | Kolh.: 136,27g.
Frukost: Telur Rebus, Teh Hijau. Lunch: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Susu Bubuk Full Cream. Middag: Teh Hijau, Sayur Lodeh, Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Annat: Hatari Malkist, Teh Hijau, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dayana putri 's vikthistorik
|