|
[...]
|
161,3 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
2767 kcal
|
Fett: 207,64g | Prot: 211,03g | Kolh.: 15,95g.
Frukost: Great Value Classic Olive Oil, Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Egg. Lunch: Nice! Sharp Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Egg White, Piping Rock MCT Oil, Great Value Fajita Seasoned Beef Strips, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beef Stew Meat. Snacks/Annat: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Egg. mer...
|
|
4255 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 12,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Look at those macros...will you. Thanks for posting!
10 jan 18 av medlem: Judyrose1997
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|