Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 84,81g | Prot: 153,39g | Kolh.: 71,94g.
Frukost: Яичный Белок, Пекинская Капуста, Дивинка Овсяная Мука, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Middag: Fit Parad Горячий Шоколад, Лента Курица Гриль. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|