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No baje ni subi, me podran apoyar con recomendaciones, les paso estos datos de una bascula de super, no se si sean muy confiables, pero es la referencia que tengo... Ayuda tips e ideas KETO! Mujer 29 años.
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75,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
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730 kcal
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Fett: 49,49g | Prot: 49,37g | Kolh.: 25,52g.
Frukost: Café, Lala Media Crema (15ml). Lunch: Lala Crema, Pepino (con Cáscara), Aguacate, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Middag: Bokados Chicharrón De Cerdo, Cos o Lechuga Romana, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Azúcar, Lala Media Crema, Café, Semillas Secas de Chía. mer...
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1945 kcal
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Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Se me hace mucha grasa para esos kilos O.o!
10 jan 18 av medlem: crlnlnbstmnt
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según tu registro de comidas podría decirse que tu dieta es baja en carbohidratos pero no una cetogenica, ignoro cual es tu ingesta diaria de calorías o el promedio semanal porque no hay un orden o así parece, podrías empezar por allí
10 jan 18 av medlem: gamezshuffler
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crlnlnbstmnt 's vikthistorik
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