Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1893 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 63,35g | Kolh.: 311,57g.
Frukost: Honey, Maple Syrup, Whole Milk, Blackberries, Plain Yogurt. Lunch: Mangos, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, T. Marzetti Poppyseed Dressing. Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). Snacks/Annat: Sunflower Oil, Mayonnaise, Garlic, Celery, Carrots. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|