Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
91,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1894 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 63,10g | Kolh.: 342,66g.
Frukost: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats. Lunch: Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Fuji Apples, Carrots, Celery, Broccoli, Hummus - No Added Oil. Middag: Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Raspberries, The Pepper Plant Original California Style Hot Pepper Sauce, Trader Joe's Spicy Lentil Wrap - No Spicy Tahini Sauce. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Trader Joe's Multiseed with Tamari Soy Sauce. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kevinlyfellow 's vikthistorik
|