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trop dégouté j'avais prévu 1h de sport obligée de stopper à 35 min (état grippal en voie de guérison) même en temps que sportive du dimanche on sait quand le corps dit stop ou fait gaffe tu vas tomber. jpasse de 1h30 4 à 5 fois par semaine à 35min par semaine 😥# tristoune
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68,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
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1104 kcal
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Fett: 45,96g | Prot: 51,69g | Kolh.: 119,08g.
Frukost: Lipton Thé Citron, Miel. Lunch: Flammekueche, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés. Middag: Pizza Del Arte Pizza Regina. Snacks/Annat: Leader Price Maasdam en Tranches, Casino Salami Danois Fumé, Baguette. mer...
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2469 kcal
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Träning:
Löpband - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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