Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1159 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 46,21g | Kolh.: 102,14g.
Frukost: Апельсин, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Diätsuppe, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рок Скумбрия Горячего Копчения, Ferrero Ferrero Rocher. Middag: Черемушки Слойка с Сыром, Merci Конфеты, Whitakers. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|