Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1204 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 104,55g | Kolh.: 64,23g.
Frukost: Farina d'avena, Myprotein Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Gallo Riso Rosso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Coniglio. Middag: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Snacks/Annat: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Coop Mandorle Sgusciate. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|