Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1332 kcal
|
Fett: 17,48g | Prot: 60,38g | Kolh.: 241,23g.
Frukost: Salliselta Chia-Siemen, Punajuurikeitto, Pirkka Vadelma, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Jalostaja Hernekeitto, Pirkka Pizzasuikale. Middag: Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|