Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
990 kcal
|
Fett: 48,69g | Prot: 68,34g | Kolh.: 69,63g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Peito de Frango. Middag: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santiago Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Chá de Hibisco, Obrigado Água de Coco. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dra. Marcia Santos 's vikthistorik
|