|
Месяц уже гоняю туда-сюда примерно килограмм, лень отмечать было, ну вот будем считать, что немного набрала за праздники))
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1738 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 81,05g | Kolh.: 200,13g.
Frukost: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой. Lunch: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Гауда, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. Middag: Овсяное Печенье, Сваля Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Гауда, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Творог Мягкий 0,1%, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Yoga - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|