Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 122,26g | Kolh.: 115,13g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ярмарка Булгур, Мясновъ Филе Грудки без Кожи. Middag: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Арахис, Кофе, Сибирская Клетчатка Овсяная Stop Аппетит, Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sexy_Liya 's vikthistorik
|