Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 166,59g | Kolh.: 98,09g.
Frukost: Ополье Снежок 2,5%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Чай с Молоком. Lunch: Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка на Пару. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Ополье Снежок 2,5%. Snacks/Annat: Ополье Снежок 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Куриная Грудка на Пару, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Молоком. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.feklina 's vikthistorik
|