Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 96,12g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: Чай, 365 Дней Арахис Необжаренный, Магнит Банан, Кефир 2,5%, Несквик Какао, Персидский Базар Изюм, ООО "ТД "Инвестпром-Опт" Геркулес. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Националь Крупа Греча Ядрица. Middag: Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Просто Молоко Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Порошок, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaPolakova 's vikthistorik
|