Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 45,80g | Kolh.: 209,89g.
Frukost: チチヤス チチヤスヨーグルト低糖. Lunch: 明治 果汁グミ マスカットオブアレキサンドリア, 焼き芋. Middag: 水炊き. Snacks/Annat: 麒麟 ビターズ, 薄い生地の野菜入りチーズピザ, AJINOMOTO 豚バラ大根. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
自転車 - 30 minuter, 立ち仕事 - 6 timmar och 9 minuter, Vila - 9 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|