Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1131 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 62,23g | Kolh.: 150,60g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Атяшево Ветчина из Индейки, Блины на Молоке, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Капуста Белокочанная, Пангасиус, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Snacks/Annat: Магнит Мандарин. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|