Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 57,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1093 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 78,52g | Kolh.: 146,64g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Raw Super Food Kokoschips. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Ekoplaza Kokoschips, Ekoplaza Kokoschips, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Middag: Quinoa (Gekookt), AH Tortilla Wraps (40g), Jumbo Shoarmavlees, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Annat: Radijs, OLA Raket Ijsje, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Pickwick Groene Thee Cranberry. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|