Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1801 kcal
|
Fett: 78,87g | Prot: 103,35g | Kolh.: 178,94g.
Frukost: Мармелад, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Суп Овощной. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Тунца. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Яблоко, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Винегрет. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sveta_Murtazina 's vikthistorik
|