Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1117 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 64,51g | Kolh.: 134,59g.
Frukost: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Лаваш Армянский. Lunch: Barilla Макароны, Шампиньоны, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Middag: Малиновое Варенье, Мёд, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Миндаль, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
771 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|