Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1557 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 53,39g | Kolh.: 203,60g.
Frukost: German Garlic Sauce, Original Ofenschinken, Lightlife, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned). Lunch: Essiggurken, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Rettich, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Betty Bossi Kürbis-Suppe. Snacks/Annat: Honig, Balisto Korn Mix, Äpfel, Dolce Gusto Chococino. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Zwift - Wringer - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|