Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1607 kcal
|
Fett: 91,56g | Prot: 84,65g | Kolh.: 107,97g.
Frukost: Фундук, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Lunch: Асто Горбуша Малосоленая, Хачапури. Middag: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль. Snacks/Annat: Corny Батончик Мюсли, Икра Лососевая, Салат Крабовый, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|