Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 64,25g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Зеленый Чай, Милкавита Творог 2% Премиум, Брест-Литовск Сметана 20%. Lunch: Булка с Повидлом, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Салат из Капусты с Соусом, Котлета Свиная. Middag: Красное Яблоко, Савушкин Сыр Российский Молодой, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Свиные Фрикадельки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Соленые Крекеры. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baranessa_kati 's vikthistorik
|